Hoeveel calorieën zitten er in een Kwalitaria kroket?
Een Kwalitaria kroket bevat per 100 gram gemiddeld 167 calorieën. Dit betreft een kroket die op de traditionele manier in de frituur wordt bereid. Kies je ervoor om de kroket in de airfryer te bereiden? Dan ligt het aantal calorieën iets lager, omdat er minder vet wordt opgenomen tijdens het bakken.
Combineer je de kroket met een wit broodje? Dan voeg je gemiddeld 130 calorieën toe, waardoor een broodje kroket uitkomt op 359 calorieën. Gebruik je daarnaast mosterd of andere saus? Houd er dan rekening mee dat dit het totaal iets kan verhogen. Mosterd voegt gemiddeld slechts 10 calorieën per portie toe, maar bijvoorbeeld mayonaise kan oplopen tot 100 calorieën per eetlepel.
De voedingswaarde van een Kwalitaria kroket
Naast het aantal calorieën is het ook belangrijk om te kijken naar de voedingswaarde. Dit geeft een compleet beeld van wat je eet. Hier zijn de gemiddelde voedingswaarden van een gefrituurde Kwalitaria kroket per 100 gram:
- Energie: 167 kcal
- Eiwitten: 6,7 gram
- Vet: 7,4 gram (waarvan verzadigd vet: 3,3 gram)
- Koolhydraten: 18,4 gram
- Zout: 1,3 gram
Onze kroketten worden bereid met zorgvuldig geselecteerde ingrediënten, zodat je kunt genieten van een snack die niet alleen lekker is, maar ook kwaliteit biedt.
*Let op: dit zijn gemiddelde voedingswaarde. In ons assortiment zijn diverse kroketten te vinden, waardoor de voedingswaarden kunnen afwijken.
Is een kroket of frikandel ‘gezonder’?
Een veel gestelde vraag is hoe de kroket zich verhoudt tot andere snacks, zoals de frikandel. Een frikandel van Kwalitaria bevat gemiddeld 180 calorieën per 100 gram en meer vet (ongeveer 15 gram), maar minder koolhydraten en zout.
Als je een snack zoekt die iets meer vult door de koolhydraten in de krokante buitenlaag, dan is de kroket een uitstekende keuze. Uiteindelijk draait het om jouw persoonlijke voedingsdoelen en voorkeuren. Bij Kwalitaria zorgen we er in ieder geval voor dat je bewuste keuzes kunt maken door de voedingswaarden van onze producten helder te communiceren.
Bewust genieten van een kroket
Bij Kwalitaria geloven wij dat je altijd bewust kunt genieten van jouw favoriete snacks. Een kroket kan prima passen in een gebalanceerd dieet. Combineer hem bijvoorbeeld met een frisse salade of kies een volkorenbroodje in plaats van wit. Zo maak je een verantwoorde keuze die tegelijkertijd heerlijk is.
*Disclaimer: aan de genoemde voedingswaarden kunnen geen rechten worden ontleend. De voedingswaarden zijn per product, merk & situatie verschillend.